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肺功能低下的后果及康复训练方法

肺功能低下的后果

肺功能低下造成的缺氧,易诱发多种慢性疾病:

1、对心血管的影响"易加重高血压、诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病;

2、对神经系统的影响:缺氧会直接影响人的神经系统,甚至损伤脑组织;

3、对组织和细胞的损伤:使整个组织细胞能量代谢出现障碍,免疫力下降,出现细胞变性。出现肾功能不全、糖尿病等慢性病

肺功能低下的常用训练方法

1、腹式呼吸,主要锻炼膈肌

吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动;吸气和呼气的比例为1:2或1:3。

2、缩唇呼吸

可以防止呼气时小气道狭窄,有利于肺内气体排出; 吸气时,用鼻子吸气;呼气时,缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体。

3、呼吸体操

有利于胸廓扩张,增加肺活量; 双手自然下垂;吸气时,双手向前抬高过头;呼气时,再慢慢放下双手。

4、爬楼梯

简单易行,效果好。 ž注意配合呼吸,抬腿时吸气,用力上台阶时呼气。

5、有效咳嗽咳痰

A.坐位或身体前倾,颈部稍微屈曲,掌握膈肌呼吸,强调深吸气。

B.双手置于腹部且在呼气时做3次哈气以感觉腹肌的收缩,练习发“K”的声音以感觉声带绷紧、声门关闭及腹肌收缩。

C.做深而放松的吸气,接着做急剧的双重咳嗽。可以用手在腹部适当加压。

6、其他

吹蜡烛、吹口哨、吹气球;平卧时腹部放沙袋。

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